滚轮胎

步骤：一定要用手滚轮胎，不能用脚踢。从起点滚至标记处绕一圈后才能返回，与另一队友进行接力。
目的： 1. 培养体能及应变能力；
       2. 培养个人的主动性和团队精神。

翻叶子

步骤：参加项目的队员都必须全部站在指定大小的 “叶子”上，然后需要在不借助任何外力的情况下将“叶子”翻过来。整个项目操作过程所有队员均不得接触地面，必须站在“叶子”上。

目的： 1.提高学员开放能力，打破学员间的隔阂;
       2.培养全体学员的协作能力和团队精神;
       3.培养危机意识和解决问题的能力。

袋鼠跑

步骤：
　两名队员协作完成。首先，一位队员把气球放在膝盖之间，放好之后，手不能再碰气球。 像袋鼠一样跳跃式通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给第二位队员。交换气球后，第二位队员夹着气球跳回起始线。 最先完成比赛的两名队员获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
目的：
　　1．活跃团队气氛。
　　2．促进团队合作。

搭帐篷

规则：参赛队员听到工作人员开始口令后，开始计时，选手要以最快的速度搭建帐篷。
1拆开帐篷包装
2、搭建帐篷，搭建好以后，外帐门关好
3、钉好地钉
4、拆除打包装好。
5、完成比赛举手示意。
（搭帐篷过程中不得损坏帐篷，搭建好的帐篷不能少件，并且位置正确。比赛必须一起动手互相配合、协作共同。）

惩罚：以用时长短和搭建情况决定胜负。若搭建好的帐篷缺少一个零件，后搭建时间中加罚5秒；若零件位置错误一个，在最后搭建时间中加罚5秒；若在搭建过程中有损坏帐篷的情况，在最后搭建时间中加罚10秒；依次累计。（损坏不用赔偿）

打背包

规则：参赛组的两名选手同时进行比赛，听到裁判开始口令后开始计时，选手要按照打背包的原则以最快的速度打好背包，打好背包后背到身上并调节好背负系统（调节到自我感觉舒适为佳），举手示意完成比赛。
装填背包的基本原则：
1、质量重的物品尽量放在上部且靠近后背的部位；
2、体积大而重量轻的放在最下部；
3、坚硬的物品不要靠近背部；
4、背包左右重量平衡；
5、雨衣、饮水等日常用品放在最上面方便取用；
6、同类或同时使用的物品放在同一袋中；

惩罚：以用时长短和打背包情况决定胜负。若打好的背包每出现一次违反上述原则的，在最后打背包时间中加罚5秒。依次累计。

奖励办法：
运动会以计时的方式进行，每个参赛组必须完成所有的活动项目，用时最短的参赛队评为第一名，获得九马画山峡谷漂流票（或龙脊景区门票）每人一张，每10组为一次评比。其他参与并完成比赛项目的队员都有奖品一份。