穿越滇藏及川藏南线—拉萨活动补充篇
   

    游西藏，你准备好必备用品了吗？很多旅行者对于西藏怀着一种近乎于迷信的恐惧，总想多带些装备来让自己变得更安全，其实不然！在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担，携带物品的原则是轻便、实用。

    在前往心中的“纯洁的圣地”之前，有关西藏游方方面面的知识,可以先做参考。

    1　背包：越“少”越好

    在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。另外，防雨罩也是必备物之一，不仅用来防雨，更可防尘。

    2　服装：越“暖”越好

    因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

    如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

    3　鞋：首选登山鞋

    对远行或徒步者来说，一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。

    4　旅行水壶：生命之源

    西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

　　5　太阳镜：不仅仅是酷

    因海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜，最好是选择100％防紫外线的太阳镜。

    6　防晒霜：避免脱皮必用

    高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

    7　睡袋：越“精”越好

    七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80％以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

    【特别看点】

    布达拉宫号称“世界屋脊上的明珠”，它的宫殿布局、土木工程、金属冶炼、绘画、雕刻等方面均闻名于世，它依山建造，由白宫、红宫两大部分和与之相配合的各种建筑所组成。其建筑都巧妙地利用了山形地势修建，使整座宫寺建筑显得非常雄伟壮观。

    布达拉宫过去曾是政教合一的统治中心，与西藏历史上的重要人物松赞干布、文成公主、赤尊公主和历代达赖喇嘛等有着十分重要的关系，因而有着重大的历史意义和宗教等意义。

    【西藏美食】

    西藏的传统饮食是藏餐，旅游者到西藏，自然要领略品尝一番。藏餐中有代表性的是烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒。藏餐的口味讲究清淡、平和。很多菜，除了盐巴和葱蒜，不放任何辛辣的调料，体现了饮食文化返朴归真的时代潮流。

    西藏传统的藏餐羊血肠，在西藏各个地区普遍流行；藏餐吉祥羊头，西藏后藏地区过新年时必须吃羊头，以表示吉祥；西藏传统的饼干小吃“推”，由奶渣和酥油制成，产于藏北牧区，现流行西藏各地。

    【景点门票】

    布达拉宫70元、卡诺遗址100元、色拉寺35元、哲蚌寺35元、扎什伦布寺55元、甘露甘丹寺35元、喇嘛林寺20元、清真寺20元、小昭寺30元、古格遗址400元、那木措风景区45元、夏鲁寺30元、雍布拉康30元、昌珠寺30元、羊八井洗温泉40元

    【民俗风情】

    节日盛会藏传佛教在中国西藏已有1300多年的历史，成为藏族人民生活的一部分，西藏的节日由于受其深刻影响而具有浓厚的宗教色彩，有的已演化成纯粹的宗教节日。也许是自然环境太过严酷，也许是各种劳务甚为繁重，生活在雪域高原的藏民族，渴望能够改变自身的命运，祈盼上苍能够垂爱于他们，神佛能够保护他们。节日，恰恰给了人们向上苍、向神佛、向大自然一种表达的机会和场合。在节日的喜庆气氛中，人们在娱神的同时得到自娱。

    【去西藏旅游十七大禁忌】

    1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
   接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

    2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

    3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

    4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

    5、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

    6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。

    7、经筒，经轮不得逆转。

    8、忌讳别人用手触摸头顶。

    9、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

    10、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

    11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。

    12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

    13、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。

    14、忌将骨头扔于火中。

    15、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。

    16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。

    17、每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁（以此类推），都是凶年或"年关"，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。

                                                                                                                              作者：代队不在 来源：SOHU CLUB

看来去一次西藏，很多东西都要准备。