当雪板跃过白茫茫的大地，你一定会爱上这种飞一般的感觉！可是冰雪世界里并非总是新奇与美好，也可能藏匿着隐隐的危机。有数据显示：每年的滑雪季因为滑雪受到运动伤害的人都会骤增两三倍，膝关节、踝关节、上肢、跟腱和小腿都是雪场上最易受伤的。想在雪场上玩酷、耍帅、尽情炫耀？还是先研究一下健康技巧吧！

修炼摔的技巧

　　想玩好滑雪，别告诉我你怕摔跤！可是摔也有摔的技巧，否则还没等在雪上自由驰骋，你就很可能已经被抬下了雪场。正确摔倒不但可以减轻疼痛感，而且会避免身体受伤。要不然你很可能以以下几种方式挂了：双腿来个大劈叉导致韧带、关节囊与肌肉拉伤；一慌神儿手掌着地导致客列氏骨折；膝盖跪地，丢脸不说，还导致髌骨骨折，或者是造成踝关节及腿部骨折。

　　“摔”的技巧：在滑雪过程中如感到失去平衡要摔倒时，首先迅速扔掉雪杖，然后双手环抱在胸前，以防用手下意识撑地，同时用臀部向两侧摔倒。