春天的脚步正走来，困于春眠的人们难抑生活的郁闷。而来自天灾、战争带来的压力笼罩着生活，像空气越来越稀薄一样压迫着我们的神经……趁它还没有让我们郁闷得生病，赶紧让自己的身体和心灵动起来，来一次真正减压的旅行！

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　　名词解释：减压游

　　顾名思义，“减压游”就是以减压为目的的旅游。旅游本身就带有诸多令人放松、愉快的要素，所以是很多人的梦想。但是不同类型的旅游有不同的目的，有的为观光，有的为学习，有的为社交，不一定都能实现“减压”的作用，有时反而可能会“升压”。事实上，压力带给人的不仅仅是心理上的不适感，更在无时无刻地戕害着我们的身体。“减压游”以身体的感受为中心，以不同的角度引领人们实现旅游减压。

　　减压达人：李悦

　　慧真心理中心顾问，工作时做自己喜欢的事情，休闲时旅游和美食是她的最爱。有感于现代人的高压生活，亲身实践“减压游”。

　　心理专家教你在旅途中减压

　　方法一：旅行也要放慢节奏

　　现代人的生活节奏都太快了，“快”就是压力的一个重要来源。所以旅行如果想要放松，就一定要“慢”下来。李悦最近刚结束了在美国四个多月的旅行。“赶鸭子式的旅行根本不可能让人放松，平时的生活节奏就够快了。” 李悦认为最可能实现减压的旅行就是“在当地住上些日子”。

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尼泊尔小村庄景色。

　　她说，“我去过三次巴厘岛，第一次玩得很快，到处看；后面两次才能称得上放松的旅行，找一个喜欢的地方，安静地住了一个星期。在印度的旅行也让我感到很享受。那时候也是在当地呆了几个月，穿上了印度衣服，过着当地人的生活。”