计划在2010年8月8日横渡黑龙江密山兴凯湖的北京女孩、张健横渡队女队员张婕5月8日在北京体育大学游泳馆开展第一次适应性训练。据北京体育大学户外运动中心林健老师介绍，本次适应性训练持续10个小时，从早上8点开始，一直持续到晚上18点，期间张婕将不间断在北京体育大学游泳馆泳道来回游泳10小时。

　　据林健老师介绍，这次适应性训练结束后，除去平日基本训练之外，张婕还要在合适的时间在北京体育大学游泳馆分别进行20小时、30小时等不间断游泳计划，并将于7月17日在公开水域进行模拟强化训练，以达到横渡兴凯湖的体能、心理要求。林健老师认为，在游泳馆完成不间断游泳计划和公开水域模拟强化训练之后，并不完全意味着横渡兴凯湖就没有难度，张婕还将面对浮力小、水温低等公开水域特有的自然挑战，但也有有利条件，就是横渡兴凯湖时自然风光在不断变化，张婕横渡过程将不那么枯燥。

　　据悉，北京体育大学运动生化教研室主任曹建民也会在明天前往北京体育大学游泳馆观摩张婕10小时适应性训练。曹建民也是中国横渡第一人张健的营养师，届时曹建民主任将从科学训练角度出发，根据张婕的情况和训练计划的安排，来科学的制定水中营养饮食的计划和补给的次数，并在接下来的训练计划中测试适用于横渡运动的最新装备。

　　林健老师也欢迎喜欢张婕、热爱横渡的游泳爱好者前往北京体育大学游泳馆为张婕加油：“毕竟在游泳馆连续不间断游泳是比较枯燥的，人多热闹，张婕在水中训练将拥有更多的动力。”

　　23岁的张婕来自北京，毕业于北京体育大学运动训练系，现任北京体育大学公开水域游泳教练。她承认，此次全程约80公里，连续40小时的单人不间断横渡，对她来说难度非常大。如挑战成功，张婕将成为在公开水域不间断横渡距离最长的女性，创造新的吉尼斯纪录。

                                                                                            来源：户外资料网