4月11日，63岁的崔继铎又踏上了远足的行程，这一次他要乘船先到山东，然后沿着环渤海的海岸线步行，在5月中旬前回到大连。退休后利用近1年的时间，崔继铎已经走遍了大连及周边县区的162个街道和乡镇。

    崔继铎今年63岁，退休前在香海热电厂工作，退休前一年，老崔身边有5位跟他年纪差不多的人突然去世，而且都是因为心脑血管迸裂这个原因，这对老崔的触动很大，“这些人有的比我年龄还小，怎么说没就没了。 ”老崔想自己一定要保护好自己的身体，退休以后啥都不干不想，就是要好好生活，好好玩。

    老崔说，每年他和同伴的步行都有不同的活动内容，2010年10月开始到2011年9月11日发起的是“走遍大连”的活动，此次活动历时近1年，总行程达到3411公里，在这期间，老崔和他的同伴每天最少走20多公里，最多走过47公里，走遍了大连及周边县区的162个街道和乡镇。“走遍大连”的行程后，他又开始跟同伴开始“走遍辽宁”的行程。

    老崔说，步行不仅可以保健身体，对保持美好心情也有很大作用。老崔说，步行对于普通收入的退休工人来说，费用也不高，尤其是在家附近步行，更是花不了多少钱，所以他建议退休在家的朋友们，没事多出来走走。 记者侯晓楠

                                                                                                               来源： 半岛晨报